2015年11月26日

試す価値あり!頭痛の治し方

頭痛が起こると、人の話し声さえも頭にひびいて何もできない…。やらなくちゃいけない事はたくさんあるのに…

そんな時にすぐにできる頭痛の対処法を紹介します。

身近な頭痛は2種類あります。片頭痛と緊張性頭痛です。
この2種では対処法が異なります。どちらの頭痛か見分けて正しい対処をしてください。

<痛み方>
・片頭痛
頭の片側が痛む(両側のこともある)
脈打つようズキズキした痛み
・緊張性頭痛
肩や首がこり、ぎゅーっと締め付けられるような痛み

<起こる仕組み>
・片頭痛
頭の血管が拡張することにより起こる
・緊張性頭痛
肩や首の筋肉が緊張し、血管が収縮、血流が悪くなることで起こる

血管の拡張と収縮という真逆な仕組みのため、対処法も真逆です。

<対処法>
・片頭痛
拡張した血管を元に戻す。収縮させることをする。
→コーヒーや緑茶などカフェインを含む飲料をとる(カフェインには血管を収縮させる働きがある)
 アイスノン等で冷やす
・緊張性頭痛
収縮した血管を元に戻す。血流を良くする。
→軽い運動をする(首と肩のコリを和らげる)
 蒸しタオル等で温める
posted by ぽすとまん at 19:08| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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